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[婚姻学堂]真实案例~~~一例社交恐惧的康复

楼主# 只看楼主 发布于:2016/1/26 10:34:52

真实案例~~~一例社交恐惧的康复

我在陌生人面前或可能被别人观察的社交或表演场合,有一种明显且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。我是不是怪病或者没救了?社交的恐惧是天生的还是后天的?

患者小H带着这个问题来夏婉约心理门诊咨询,小编把它整理编辑呈现给广大的粉丝,好了解这让粉丝门了解专业名词背后的症状。同时也让大家知道心理咨询对生活质量的提高。

社交恐惧天生、后天的都有,而我们能够去回溯的,大抵是后天的那一部分。不过,先天的部分,我们仍然可以勤能补拙、截长补短的!

社交恐惧症又名社交焦虑症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。

社交恐惧,其实有其正面的意义,它能够保护一个人不受到批评,保护一个人不受到威胁,因为,没有互动,也就没有接下来的种种!

但是,就像牢笼一样,虽然很安全,却总也是少了什么的怅然。也就是这样的一种处境,让一个人感到受不了,更何况,现在的社会里面,不可能几近全然不与他人接触!

换句话说,社交恐惧症的人,很可怜的地方是,他的牢笼变得很大,却同时希望别人不要进到这么大的一个属于自己的笼子里来!当然是不可能达成,而且倍感困扰!那种矛盾,就好像把自己家盖在马路上一样,却希望车子不要闯进来,当然过得辛苦。

每个人都需要安全感。所以,延续刚才的比喻,有两条路可以选择:其一是把笼子变小,以符合实际所需,走出笼子时就不要期待别人走开;

其二则是欢迎别人来做客,但是主客有别,一旦客人不守规矩,情势可以的就告诉他你不喜欢这样,情势不允许的,则尽量让对方对自己的不利影响减少,这个时候,就很需要自信这位好仆人。

在催眠治疗中,我们可以重新决定笼子大小,也可以把笼子布置得舒服一点,变成一个安全舒适的窝,出门时则可以带着一颗冒险好奇的心;

在完形治疗中,则可以和社交恐惧直接对话,了解它的正向意义,并进一步和它沟通,请它不要保护过度!进一步建立良性的循环,愈来愈不害怕。当然以上是相辅相成的治疗。

    小H经过了10次的治疗,应用了多种技术,现在单位开会时能主动说明自已的想法与观点,同别人辩论,能顺畅的与男性、女性朋友交流。

    夏婉约心理情绪咨询中心的专家建议,社交恐惧是一种心理疾病,如果你有这方面的困扰,快来找专业的心理咨询机构寻求帮助吧!

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