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[有问必答]测试一下你的心理是否健康

楼主# 只看楼主 发布于:2014/7/6 9:16:02

亲,看看最近你有无遇到以下情况:

1、     最近一个月来,你是否遇到现实生活压力比如:失业、搬迁、考学、经济、身体不好……等一些生活事件而让你持续体验到不好的情绪?

2、     最近一个月来,你是否因升迁、提拔、工作紧张、工作量大、以至精神紧张身体疲惫而让你持续体验到不良情绪?

3、     最近一个月你是否与家人、同事、朋友而产不愉快的交往?这种不愉快的情绪是否让你持续了一个月?

4、     最近一个月你是否与丈夫(妻子)关系不满意?是否让你体验这种情绪持续了一个月?

5、     配偶是否外遇?这种不良的情绪让你体验了一个月之久?

亲,如果上述有一条回答“yes”的话,那我们往下看:

1、     这种不良情绪是否持续二个月了?亲是想摆脱,但也摆脱不掉?这种情绪始终没有化解掉?

2、     这些情绪是否让亲的生活效率下聊了?比如饮食、睡眠不好、精神不好……

3、     是否让亲的工作效率下降了?是否让亲的学习效率下降了?

如果上述三条中,有一条的话,亲的心理处于不健康的状态中,属于一般心理问题。

这里要给大家解释一下:心理不健康不是疯子,不是神精病,也不是神精病。人们的心理同人们的身体一样,会生病。心理不健康就等于是人们的身体感冒了,它需要做一些简单的治疗——诊断、开方、下药。如果不做治疗,可能预期的后果是——严重心理问题。症状就比上述的严重多了,比如情绪失控、人际关系逆袭、工作、生活效率严重低效,体验的生活都是负面的……这个内容超多,下期再对大家详细讲解。

心理不健康该如何对待?

心理不健康犹如我们的手指被割破了正流着血,这时需要处理,或是不对创面清理,虽然止血了但也木有用,细菌会在那儿滋生、发炎、溃烂甚至低烧。

人们的心理也如此,事件的发生造成了我们的痛苦,你可以这样说:谁木有痛苦?是的,痛苦谁都会有过,但痛苦不能是长久的,我们可以用上面三条来检验就行了。痛苦达二个月之久不能化解、不能摆脱、影响了你的工作、生活、人际关系或是学习,那就需要专业帮助了。

专业的咨询师,应用专业知识或技术帮助你清理负性情绪,助你处理让你困惑的事件。让你在整个事件发展过程中获得有利的资源,这个事件能得到很好的解决,同时你能在这个事件中获起好的处理经验,让你在这样一个困境中得到良好的成长机会,这对于处于痛苦的人们将是一个好的启点。

 精神快乐——生活质量

首先是不快乐,痛苦的体验已把自已的精力全消耗了,没有能力去顾及生活、工作、学习、家人、朋友。

人生境遇——机会

在痛苦的体验中,说明使你痛苦的事件存在着一些问题?什么样的问题?是自已的?别人的?还是事件本身的?抓住这个机会能反败为胜,失去这个机会也许会影响一个人的一生,这不是危言耸听,比如婚姻的维续、配偶的选择、亲密关系的选择、职业的选择等。

自我的成长——智慧

如何让自已活得好?如何在自已向往的道路上春风得意?如何让自已在困难面前认清方向,不受痛苦的影响、不受失去的打击,如果让自已在痛苦的事件中获取有用的资源,并让这些资。陪伴自已往前方走得更好呢

现在人们追求高质量的生活,物质上大家都明白,现在,越来越多的高端人士都在为着精神的快乐而努力追求着,很多成功的人士都会追求一个婚姻家庭的幸福。
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沙发# 发布于:2014/8/4 19:56:45
太害怕了,注重心理健康,否则变态狂……
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